| | Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, красочные линеечки, калькуляторы и многое другое. Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение! Наши статьи О различных способах бросить курить написано очень много популярных статей и серьёзных книг. Каждый из методов, предлагаемых психологами, терапевтами и другими специалистами, по-своему хорош. Но ни один из вариантов не является радикальным — отказаться от курения многим людям по-прежнему очень сложно. Сейчас в рекламе часто можно услышать новое словосочетание - «электронная сигарета». По словам её создателей, данное устройство является принципиально новым вариантом отказа от курения, высокоэффективным, абсолютно безвредным и при этом доступным.
Верить рекламодателям на слово мы не будем, и попробуем проанализировать имеющиеся в нашем распоряжении факты.
Электронная сигарета представляет собой устройство, предназначенное для имитации курения табака. Она была изобретена в 2003 году. В этом устройстве генерируется пар, очень похожий на табачный дым и вызывающий у курящего соответствующие вкусовые ощущения. В состав пара может входить никотин, который содержится в обычном табаке. Электронные сигареты выпускают в виде, собственно, сигарет, а также сигар и курительных трубок. Существуют и дизайнерские варианты необычного вида. Общее у них — только основа, так называемый «атомайзер», или парогенератор (испаритель). В нём находится спираль из нихрома, которая обладает высоким сопротивлением и под действием электротока раскаляется.
Содержащаяся в атомайзере жидкость нагревается и превращается в густой пар, похожий на дым тлеющего табака.
Для того, чтобы электронная сигарета работала, необходимо вовремя менять одноразовые картриджи (картомайзеры), содержащие специальную жидкость, по мере расходования последней. Состав жидкости зависит от фантазии производителя — она может содержать разнообразные ароматизаторы, никотин и другие добавки. Основу ее составляют пропиленгликоль (до 62 %), глицерин (до 35 %), вода. Пропиленгликоль и глицерин нужны для образования густого пара.
Как и другие подобные устройства, электронная сигарета нуждается в источнике питания. Это аккумуляторная батарея, состоящая из аккумуляторов, светодиодного индикатора горения сигареты (красного или синего), датчика тяги (мембраны, определяющей изменение давления воздуха при затягивании и включающей генерацию пара). Для чего нужен синий цвет индикатора — казалось бы, имитация «настоящей» сигареты выглядела бы более естественно? Для того, чтобы к владельцу электронной сигареты не было претензий, если он будет «курить» в не предназначенном для этого месте. Синий огонёк сигареты будет сразу заметен окружающим. Аккумулятор заряжается с помощью специального устройства (как и мобильный телефон), это несложная процедура. При необходимости аккумуляторную батарею можно заменить.
О безвредности или вреде электронных сигарет сейчас спорят многие специалисты. Например, в 2009 году американское Управление по контролю качества продуктов и лекарств провело исследование 19 разновидностей картриджей, предназначенных для электронных сигарет. В большинстве картриджей были обнаружены канцерогены, а также вредный для организма человека диэтиленгликоль. В некоторых случаях заявленный на упаковке состав не соответствовал реальному. Подобные исследования проводились и в других странах, с похожими результатами. Тем не менее, производство и продажа электронных сигарет не была запрещена — в обычном табачном дыме содержится намного больше опасных для здоровья веществ, чем в картриджах для этих устройств.
У электронных сигарет есть три важных преимущества перед обычными. Во-первых, устраняется эффект пассивного курения для людей, окружающих курильщика. Это очень важный момент — доказано, что вдыхание дыма не менее вредно, чем активное курение. Во-вторых, пар электронных сигарет не содержит канцерогенных смол, оседающих в лёгких и приводящих к развитию очень тяжёлых заболеваний. В-третьих, безникотиновые картриджи позволяют в течение некоторого времени преодолеть никотиновую зависимость, не испытывая дополнительного психологического дискомфорта, связанного с полным отказом от курения.
Но мы немного отклонились от темы. Действительно ли электронная сигарета помогает людям бросить курить, или же это — всего лишь заменитель обычных сигарет? К сожалению, как и другие «высокоэффективные» способы, этот девайс не стал панацеей для курильщиков, решивших избавиться от вредной привычки. Любая методика действительно помогает одной группе людей и оказывается абсолютно бесполезной для другой группы. Не существует единственно правильного универсального способа бросить курить, который бы подошёл для каждого человека без исключения.
Каждый человек уникален по своей природе. Он обладает индивидуальными психическими и физическими особенностями. Важно также влияние окружающей среды. Например, если с детства ребёнок видит курящих родителей, которые не видят в этой привычке ничего «криминального», то он, скорее всего, вырастет и тоже потянется к сигарете. Курящий коллектив на работе нередко провоцирует развитие этой вредной привычке у ранее некурящего сотрудника — например, последнему может быть неловко «отрываться от компании», когда в перерыв все идут подымить на лестничную площадку. В последнем случае использование электронной сигареты, фактически, не имеет смысла — пассивное курение всё равно «имеет место быть», табачный дым попадает в лёгкие.
Развитие зависимости — тоже дело индивидуальное. Одному человеку достаточно одной затяжки, чтобы получить тяжёлую психологическую и физическую зависимость. Другой может спокойно выкуривать по целой пачке сигарет в день, а затем, когда ему это надоест, спокойно выбросить оставшийся табак и «завязать» с этой привычкой навсегда. Одному понадобится помощь психолога, терапевта и других специалистов, групповые занятия, приём медикаментов, а другому достаточно замечания близкого человека или авторитетного друга. Именно поэтому кому-то электронная сигарета поможет справиться хотя бы с физическим аспектом зависимости от курения, не нарушая психологического фона, а другому поможет только длительная комплексная терапия.
Какой вывод можно сделать из приведённой выше информации? Если никотиновая зависимость имеет преимущественно психологический аспект (то есть, человеку нравится сам процесс курения, ощущение сигареты в руке, наблюдение за поднимающимся вверх дымом и т. п.), данный девайс действительно может помочь, уменьшив вред от имеющейся привычки. Но в этом случае желательно приобрести сразу несколько электронных устройств — очень часто, забывшись, опытный курильщик «тушит» пластмассовую сигарету в пепельнице или выбрасывает её с балкона. При физической зависимости, когда важнее всего регулярное поступление никотина в организм, а не сама процедура курения, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Итак, вы всё обдумали и решили приобрести электронную сигарету. В настоящее время производители предлагают нам много вариантов данного устройства. Они различаются по дизайну, дополнительным возможностям и цене. Изучите ассортимент повнимательнее. Нужны ли вам дополнительные сменные картриджи с различной по составу «начинкой», или же достаточно будет обычного парогенератора без ароматизаторов и прочих добавок? Имеет ли значение необычный дизайн, или, наоборот, вы не хотите привлекать к себе внимание окружающих и отличаться от остальных курильщиков? Собираетесь ли вы «доплачивать за фирму», или удовлетворитесь изделием малоизвестного производителя?
Выбор сделан? Теперь обратите внимание на качество приобретаемого товара. Есть ли у продавца гигиенический сертификат и другие документы? Если нет — лучше отказаться от покупки, потому что, например, некачественная пластмасса при нагревании может выделять токсичные вещества. Обратите внимание на упаковку — она должна содержать информацию о производителе, составе изделия. Также на электронную сигарету должна быть предоставлена гарантия. Поинтересуйтесь у продавца, где вы сможете покупать сменные картриджи, если возникнет такая необходимость.
Если вы всерьёз решили расстаться с вредной привычкой, не злоупотребляйте «курением» электронной сигареты. Доставайте её только тогда, когда действительно будете нуждаться в никотине, или же в привычной психологической разгрузке, связанной с созерцанием дыма и самим процессом курения.
Автор: Светлана Дубровская
Оставить комментарий... Среди мужчин сложилось такое мнение, что женщины по своей природе достаточно болтливые. Они могут несколько часов разговаривать по домашнему телефону, забывая, что на плите выкипает суп или подгорает мясо. Не просто так мужчины-художники рисуют карикатуры, на которых женщина с ребенком в коляске встречает свою подругу и, заболтавшись, не замечает, как ее сын уже пошел в школу, а ведь она успела с давней знакомой обсудить лишь период выпускного класса, так и не начав историю о первой университетской любви. Женщины всегда находят, о чем поговорить длинными, зимними вечерами, когда их мужья, например, уезжают в командировки. Они могут обсуждать друг с другом все, что только может происходить в их жизни. Но только друг с другом. Многие темы так и остаются запретными для мужчин, особенно малознакомых. Так о чем женщины никогда не говорят вслух?
«Давайте познакомимся! А вам сколько лет?»
Так и хочется громко закричать в ответ, что тебе точно не больше 25, а то и всего-то 18. Разве не видно?! Конечно, если вам всего 14-16, то вы сверху еще и накинете несколько годков, чтобы на словах стать совершеннолетней. Но чем старше вы становитесь, тем отношение к прописанной в паспорте возрастной отметке (в виде даты рождения) становится для вас чем-то вроде «не задавайте лишних вопросов». Ведь в большинстве из нас живет внутренний страх перед старостью. И даже, если мы будем отрицать это чувство, на подсознательном уровне оно никуда не денется.
Говоря о настоящем возрасте, женщина боится, что покажется менее привлекательной для противоположного пола. Это чистой воды – психология. Даже существует такое высказывание, как «старение – это состояние души, а вовсе не тела». Все зависит от того, как и какой себя воспринимает сама женщина. Ведь кто-то из вас может смело заявить: «Мне 50, я красива и еще так молода!», другая замкнется, впадет в депрессию, считая себя дряблой старухой. К сожалению, последние мысли все же посещают некоторых представительниц прекрасного пола.
«Мне кажется, в вас лишних полкило»
Женщины не любят, когда их спрашивают о весе, и уж точно они никогда в присутствии мужчин не заговорят о нем первыми. Дамы могут сетовать о лишних килограммах в своих мыслях, на досуге подруге по телефону, в Интернет-сетях, исключая сайты знакомств. На последних они стараются уменьшить свои параметры, приближаясь к классическим цифрам 90-60-90. А вдруг поверят?
Можно мужу признаться, и то – крайне не удобно. Хуже, когда мужья попрекают жену лишними килограммами в унизительной и оскорбительной форме. С одной стороны, это может стать стимулом и хорошей мотивацией. С другой, такие мужчины не вызывают уважения и не заслуживают женской любви. Может, боясь услышать что-то подобное и разочароваться в спутнике по жизни, мы никогда не говорим о своем весе? Читать далее... Только до 28 июля на сайте партнеров Diets.ru - Obval.com вы можете приобрести купон на 80% скидку на солнцезащитные очки самых известных мировых брендов! Купон действителен до 15 августа.
Добавьте в свой летний гардероб самый нужный аксессуар! В коллекции солнцезащитных очков в салонах "Дисконт Оптика" только самые яркие тренды сезона от ведущих дизайнеров.
Versace, Prada, Persol, Miu Miu, Dolce&Gabbana, D&G, Donna Karan, DKNY, Bvlgary, Ray Ban, Burberry, Vogue и Ferragamo в представлении не нуждаются. Стильные оправы подчеркнут вашу индивидуальность и помогут вам защитить глаза от яркого солнца, куда бы вы не направлялись: от солнечных пляжей Коста-Рики до горнолыжных курортов Франции.
Среди трендов этого сезона очки-лисички, круглые очки, броские очки а-ля Джон Леннон, яркие и с градиентными линзами. Консультанты салонов "Дисконт Оптика" помогут вам подобрать очки, которые не только лучше всего подходят к вашей форме лица, но и будут прекрасно сочетаться с вашим стилем.
Узнать подробности акции и сделать заказ можно здесь.
Спешите! Количество купонов ограничено! Читать далее... Наши дневники и дискуссии знаете, в диетировании главное - правильный настрой
часто читаю записи а-ля мимими я сорвалась я редкостное дерьмо
неужели от недозволенной еды мы становимся злее, более алчными, более честокими, нахальными, деспотичными?
наоборот, нервишки успокоили, надо улыбаться 
а что завтра на весах - тюю, такая МЕЛОЧЬ
решила взять себе за правило
ПРАВИЛЬНО взвешиваться
а именно, РАЗ В НЕДЕЛЮ
итак, сегодня вторник, вешу 55
ну, тут я, конечно, кг прибавила стопудов после срыва
но полкило я точно за неделю скину
да-да-да!
все у меня получится, спешка нужна только в ловле блох
а у меня вся жизнь впереди, чтобы быть и оставаться красивой Присоединиться к обсуждению... знаете, в диетировании главное - правильный настрой
часто читаю записи а-ля мимими я сорвалась я редкостное дерьмо
неужели от недозволенной еды мы становимся злее, более алчными, более честокими, нахальными, деспотичными?
наоборот, нервишки успокоили, надо улыбаться
а что завтра на весах - тюю, такая МЕЛОЧЬ
решила взять себе за правило
ПРАВИЛЬНО взвешиваться
а именно, РАЗ В НЕДЕЛЮ
итак, сегодня вторник, вешу 55
ну, тут я, конечно, кг прибавила стопудов после срыва
но полкило я точно за неделю скину
да-да-да!
все у меня получится, спешка нужна только в ловле блох
а у меня вся жизнь впереди, чтобы быть и оставаться красивой Присоединиться к обсуждению... Наши диеты Диета Петы Уилсон
Не следует сразу вспоминать шокировавшие мир фотографии Петы, которая вдруг решила, что она толстушка, и похудела до пугающей худобы. Она взяла себя в руки, преодолела свой недуг, и теперь вновь поражает мир красотой и изяществом. Держать себя в форме ей помогает простая диета, рассчитанная на неделю, к которой она прибегает всего лишь раз в месяц.
Диета на неделю от Петы Уилсон
1-й день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2-й день - 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира;
3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4-й день - 100 г вареной рыбы с кефиром;
5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6-й день - кефир;
7-й день - минеральная вода.
Рекомендованные блюда следует готовить без сахара и соли. Выбрать эту диету, как свою основную
Наши новостиЯвляясь самым распространенным плодом на планете (после яблока), зеленый пупырчатый огурец каждое лето завоевывает наши холодильники и желудки. На даче, на пикнике, в купе поезда на пути в отпускные края - мы подкреплаем свои силы этим летним овощем. Без огурца не обходится летняя повседневная или праздничная трапеза, будь он свежим, только что с грядки, или засоленным в банке в прошлом году. Социальная сеть Diets.ru и компания Röndell GmbH приглашают Вас принять участие в новом кулинарном конкурсе на страницах нашей сети!
Конкурс "День огурца" на Diets.ru будет проходить с 25 июля по 25 августа 2011 года. Разместите в конкурсной группе "День огурца" с компанией Röndell". рецепты блюд с использованием огурцов, которые любит Ваша семья, и получите один из призов от компании Röndell! Линия стальной посуды Evolution разработана для самых стильных хозяек - элегантное сочетание внешней сатинированной полировки корпуса посуды и изысканный дизайн ручек из нержавеющей стали не оставят посуду этой линии незамеченной. Участвуйте и побеждайте в конкурсе!
Портал Diets.ru и сеть клиник МЕДСИ рады приветствовать всех в новой конференции, посвященной лечению и профилактике неврологических заболеваний! Наша нервная система - один из самых важных органов, от ее работы зависят наше общее самочувствие, настроение, а, иногда, и жизнь. Своевременная диагностика, правильная профилактика и квалифицированное лечение заболеваний нервной системы - вопрос здоровья каждого из нас.
На ваши вопросы, посвященные головным болям, обморокам, расстройствам сна и бодрствования, неврозам, нервным кризам, невралгии, эпилепсии и прочим заболеваниям нервной системы, отвечает Гимбатгаджиева Марьям, врач невролог КДЦ МЕДСИ на Белорусской. Аспирант на кафедре нервных болезней МГМСУ.
Конференция продлится две недели, с 20 июля по 3 августа включительно. Задать вопрос в конференции... Дорогие участники и читатели группы "худеем со смехом". Как известно, минута смеха = стакану сметаны, а, если смеяться над собой, то - диетической сметаны. Мы предлагаем Вам посмеяться над собой на страницах этой группы, тем самым оздоровив психику сотоварищей по сайту и поспособствовав насыщению общей атмосферы позитивом. Чтобы привнести в нашу забаву элемент азарта, мы решили оформить ее, как конкурс. Организатором конкурса является владелец группы Елена.
Как поучаствовать в конкурсе? Вступите в группу «Худеем со смехом!» и опубликуйте свой рассказик (в любой форме) или фотографию, сделанную после неудачного косметического опыта. Фото должно сопровождаться небольшим описанием с ноткой юмора. Неудачная стрижка, опыты по макияжу, фанатизм в солярии или домашние маски - все, чем вы хоть однажды "народ насмешили". Строгих требований к рассказам нет - он может быть написан в любой форме внутри дат начала и окончания конкурса, оформление изображениями - по желанию автора, но тексты должны отвечать основным правилам сайта. То есть, не содержать нецензурщины, оскорблений или рекламы. Узнать больше и принять участие в конкурсе... Только зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме: начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы, принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и друзей, заведя свой дневник и активно общаясь. Стать полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего лишь заполнить форму регистрации здесь |
0 коммент.:
Отправить комментарий